Delta Rahwanda
27 October 2016
0 Likes

Menurunkan berat badan 5 kg

Awalnya berat badan saya adalah 96 kg. Tergolong cukup gemuk untuk saya yang berumur 31 tahun.Pada suatu hari saya bertekad menurunkan berat badan setidaknya 5 kg.Saya berolah raga setiap hari di GYm.Saya melakukan olahraga kardio setiap pagi.Dua kali dalam seminggu saya lari di stadion sejauh minimal 8 km.Saya juga mengurangi jumlah makan saya.Hasilnya, berat badan saya turun menjadi 78 kg dalam 3 bulan.
Namun saya belum berhenti meski saya telah menurunkan berat badan sebanayk 18 kg.Saya tetap berolahraga agar badan selalu bugar.


Cerita Lainnya

Sarah Ara Qodriyani
25 October 2016 | 22:39
Aku dan Tuberkulosis

Halo, namaku Sarah. Aku seorang mahasiswi berumur 20 tahun. Pada tahun 2014 lalu, aku dinyatakan mengidap penyakit…